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孕妇多吃菠菜少吃山楂7z

2019/07/14 来源:青海信息港

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孕妇多吃菠菜少吃山楂

15:10 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

保胎蔬菜:菠菜

防早产食品:鱼

防腰酸食品:莲子

为防早产及流产,孕妇饮食安排要科学合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。

应多吃保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片北京专治脑瘫医院。安庆治疗白癜风甲医院但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃防早产食品——鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%.

少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,“敬而远之”。

孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。

忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。

忌食杏子及杏仁。杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。

忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,产。

莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸有效。

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