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孕早期哪些食物不能吃

2019/05/02 来源:青海信息港

导读

1、不能吃的水果荔枝、桂圆,易引起大便干燥。柿子,易引发胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子,易引发腹泻。菠萝蜜、榴莲,易引起食欲不振。新鲜

1、不能吃的水果

荔枝、桂圆,易引起大便干燥。柿子,易引发胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子,易引发腹泻。菠萝蜜、榴莲,易引起食欲不振。新鲜杨梅,易引发胃酸过量。

2、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

3、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入1定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏,所以在平时生活中一定要多注意才可以。

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